Imaginez mordre dans un glaçon ou déguster une boisson glacée et ressentir une douleur lancinante dans une dent. C'est ce que vivent de nombreuses personnes souffrant de sensibilité dentaire, une condition qui peut affecter le bien-être, la nutrition et la confiance en soi. Cette sensibilité, souvent déclenchée par des aliments ou des boissons chauds ou froids, acides ou sucrés, peut même empêcher de profiter pleinement de certains plats et boissons.
Comprendre la sensibilité dentaire
La sensibilité dentaire se produit lorsque la dentine, la couche sous-jacente à l'émail, est exposée. Cette exposition se produit souvent en raison de la récession gingivale, de l'usure de l'émail, des caries ou de l'utilisation de dentifrices abrasifs. L'émail dentaire, la couche protectrice externe, peut s'affaiblir avec le temps, exposant la dentine et ses minuscules tubules qui conduisent aux nerfs dentaires. Ces tubules, lorsqu'ils sont exposés, deviennent sensibles aux stimuli externes, provoquant une douleur vive.
Causes de la sensibilité dentaire
- Récession gingivale : Le recul des gencives, souvent lié à une mauvaise hygiène bucco-dentaire, expose la dentine, rendant les dents plus sensibles. Environ 30% des adultes de plus de 30 ans souffrent de récession gingivale.
- Usure de l'émail : Une usure excessive de l'émail, due au brossage agressif, au grincement des dents ou à l'érosion acide, peut également exposer la dentine, rendant les dents vulnérables aux stimuli externes.
- Caries : Les caries peuvent créer des cavités dans l'émail, exposant la dentine et provoquant la sensibilité.
- Dentifrices abrasifs : L'utilisation régulière de dentifrices abrasifs, contenant des agents blanchissants agressifs ou des particules de polissage rugueuses, peut endommager l'émail et aggraver la sensibilité dentaire.
Mécanismes physiologiques
La dentine, située sous l'émail, contient de minuscules tubules qui conduisent directement aux nerfs dentaires. Lorsque ces tubules sont exposés, les stimuli externes comme le froid, le chaud, le sucré ou l'acide peuvent déclencher une douleur intense en stimulant les nerfs dentaires. Ces signaux nerveux sont ensuite transmis au cerveau, provoquant la sensation de douleur.
Diagnostic de la sensibilité dentaire
La sensibilité dentaire est généralement facile à identifier. Elle se manifeste par une douleur vive et soudaine, généralement localisée à une ou plusieurs dents. Si vous ressentez ce type de douleur, il est important de consulter votre dentiste pour un diagnostic précis et un plan de traitement adapté. Le dentiste examinera vos dents, évaluera la profondeur de la sensibilité et identifiera les causes potentielles, comme la présence de caries ou de récession gingivale.
Importance du diagnostic
Un diagnostic précis permet au dentiste de proposer le traitement le plus approprié pour soulager votre sensibilité dentaire et prévenir d'autres problèmes dentaires. Un traitement efficace peut vous aider à retrouver une alimentation normale et une vie quotidienne sans douleur.
Traitements et solutions pour la sensibilité dentaire
Il existe de nombreuses solutions pour gérer la sensibilité dentaire et soulager la douleur. La plupart des traitements visent à sceller les tubules dentinaux, à bloquer les nerfs dentaires ou à renforcer l'émail.
Traitement de la sensibilité dentaire
Un dentiste peut vous recommander différents traitements, notamment :
Dentifrices spécifiques
- Dentifrices au fluorure : Le fluorure renforce l'émail et aide à combler les tubules dentinaux, réduisant la sensibilité.
- Dentifrices au nitrate de potassium : Ce composé bloque les nerfs dentaires, réduisant la douleur causée par les stimuli externes. Des études ont démontré que l'utilisation de dentifrices au nitrate de potassium pendant 4 semaines peut réduire la sensibilité dentaire de 50% .
- Dentifrices à l'hydroxyapatite : L'hydroxyapatite est un minéral présent naturellement dans l'émail. Des dentifrices à l'hydroxyapatite peuvent aider à reconstituer l'émail et à réduire la sensibilité dentaire.
Fluorure
Le fluorure est un minéral essentiel pour la santé dentaire. Il renforce l'émail et contribue à prévenir la sensibilité. Vous pouvez trouver du fluorure dans de nombreux dentifrices, bains de bouche et gels. Un dentiste peut vous recommander la meilleure solution pour vos besoins. L'application topique de fluorure, comme un gel ou un bain de bouche, peut également être recommandée pour renforcer l'émail et réduire la sensibilité.
Autres traitements
- Produits désensibilisants : Ces produits, appliqués par un dentiste, peuvent sceller les tubules dentinaux et réduire la sensibilité. Il existe des produits désensibilisants disponibles sous forme de gel, de pâte ou de vernis.
- Traitements au laser : Le laser peut être utilisé pour sceller les tubules dentinaux et réduire la sensibilité. Cette technique est généralement utilisée pour les cas de sensibilité dentaire sévère.
- Comblements de dents : Si la sensibilité est causée par une carie, un dentiste peut la combler pour protéger la dentine et réduire la sensibilité.
Traitements naturels
Bien que certaines solutions naturelles puissent offrir un certain soulagement, il est important de consulter un dentiste avant de les utiliser, car elles ne sont pas toujours efficaces et peuvent avoir des effets secondaires.
- Huile de clou de girofle : Possède des propriétés antiseptiques et analgésiques. Appliquez une goutte d'huile de clou de girofle sur la dent sensible.
- Jus de citron : Riche en vitamine C, il peut aider à renforcer l'émail. Diluez du jus de citron dans de l'eau et rincez votre bouche.
- Bicarbonate de soude : Peut aider à neutraliser l'acidité et à renforcer l'émail. Mélangez du bicarbonate de soude avec de l'eau pour créer une pâte et appliquez-la sur la dent sensible.
Solutions pour la vie quotidienne
Des changements simples dans votre routine quotidienne peuvent vous aider à gérer la sensibilité dentaire et à prévenir l'aggravation des symptômes.
Hygiène bucco-dentaire
- Brosse à dents à poils souples : Utilisez une brosse à dents à poils souples pour éviter d'abîmer l'émail. Un brossage trop agressif peut endommager l'émail et aggraver la sensibilité dentaire.
- Technique de brossage adaptée : Brosser vos dents doucement et en mouvements circulaires.
- Fil dentaire : Utiliser du fil dentaire régulièrement pour éliminer la plaque dentaire et les débris alimentaires entre les dents.
- Brosse à dents électrique : Les brosses à dents électriques peuvent être plus efficaces pour éliminer la plaque dentaire et les débris alimentaires, tout en étant plus douces pour les gencives.
Alimentation et boissons
- Limitez les aliments et boissons acides : Les aliments et boissons acides, comme les agrumes, le vinaigre et le vin, peuvent irriter les dents sensibles.
- Évitez les boissons sucrées : Le sucre peut contribuer à l'érosion de l'émail.
- Consommez des aliments riches en calcium : Les aliments riches en calcium, comme les produits laitiers, le brocoli et les amandes, peuvent aider à renforcer l'émail et à réduire la sensibilité dentaire.
Précautions à prendre
- Évitez les aliments et boissons chauds ou froids : Les changements brusques de température peuvent déclencher la sensibilité.
- Évitez les boissons gazeuses : Elles sont très acides et peuvent éroder l'émail.
- Évitez les aliments durs et croquants : Les aliments durs et croquants, comme les chips et les noix, peuvent mettre une pression importante sur les dents sensibles.
Gestion du stress
Le stress peut aggraver la sensibilité dentaire. Des techniques de gestion du stress comme la méditation, le yoga ou la respiration profonde peuvent vous aider à gérer le stress et à réduire la sensibilité.
Utilisation d'une paille
L'utilisation d'une paille pour boire des boissons froides ou acides peut aider à réduire le contact avec les dents sensibles.
Prévention de la sensibilité dentaire
Une bonne hygiène bucco-dentaire et des habitudes saines peuvent vous aider à prévenir la sensibilité dentaire.
Conseils pour prévenir la sensibilité dentaire
- Bonne hygiène bucco-dentaire : Brossage régulier, utilisation du fil dentaire et bains de bouche sont essentiels. Brossez-vous les dents au moins deux fois par jour pendant deux minutes .
- Contrôles dentaires réguliers : Consultez votre dentiste pour des examens et nettoyages réguliers. Un dentiste peut détecter les signes précoces de récession gingivale ou de caries et vous proposer des traitements pour prévenir la sensibilité dentaire.
- Utilisation de dentifrice au fluorure : Un dentifrice au fluorure peut renforcer l'émail et prévenir la sensibilité.
- Alimentation saine : Mangez une alimentation équilibrée et pauvre en aliments acides et sucrées.
- Éviter les habitudes nocives : Arrêtez de fumer, réduisez la consommation d'alcool et évitez de grincer des dents.
Si vous souffrez de sensibilité dentaire, consultez votre dentiste pour un diagnostic et un plan de traitement adaptés à vos besoins. Il pourra vous proposer des solutions efficaces pour soulager la douleur et prévenir l'aggravation des symptômes.